콤부차 효능 : 건강과 아름다움을 위한 차

콤부차는 홍차나 녹차에 여러 효모 세포와 미생물로 구성된 유익균을 첨가해 발효시킨 음료입니다. 그동안 콤부차는 주로 다이어트 차로 알려져 있었죠? 사실, 다양한 건강과 미용에 대한 효능을 가지고 있답니다. 이제 콤부차의 주요 효능들을 알아보겠습니다.

체지방 감소 및 대사 촉진

다이어트 음료로 많이 먹는 콤부차는 실제로 단맛에 비해 칼로리가 낮고, 장건강에도 좋습니다. 콤부차에 들어있는 카테킨이라는 성분은 신진대사를 촉진시키는 역할을 하여 체중감소에 도움을 줍니다.

 

콤부차의 칼로리는 브랜드마다 다르겠지만, 예시로 티젠 콤부차의 경우 1 스틱당 15kcal 밖에 하지 않습니다. 아임얼라이브 콤부차의 경우에도 315ml에 80~108kcal(맛에 따른 칼로리 차이) 사이로 많은 양에 비해 칼로리가 많지는 않습니다. 달달하고 톡 쏘는 맛이지만 칼로리는 적어 부담 없이 먹기에 좋겠죠 :)

왼쪽) 티젠 콤부차 스틱, 오른쪽) 아임얼라이브 콤부차

소화 개선 및 면역력 강화

콤부차는 장건강에도 좋은 효과를 가지고 있는데요. 락토바실러스 플란타룸, 락토바 실러스 카제이 등 '유산균'들을 많이 포함하고 있습니다. 이 유산균들이 장내에서 활동하며 면역력을 증가시키고, 변비를 줄이며, 소화기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 

 

항산화  작용

콤부차에는 다양한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 폴리페놀, 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 강력한 항산화 작용을 합니다. 항산화 효과로 인해 세포 손상을 예방하고 체내의 노화를 억제합니다. 이는 피부 노화를 방지하고 아름다운 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

주의사항

콤부차에는 소량의 카페인이 함유되어 있기 때문에 과도한 섭취를 한 경우에는 수면의 질에 영향을 미칠 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 또한, 발효과정에서 소량의 알코올이 생기므로 예민한 사람이나 임산부는 주의가 필요합니다.